CONSEJOS PARA LA REALIZACIÓN DE LAS RUTAS

CONSEJOS:

Durante la realización de las rutas deberíamos tener en consideración que, aunque el senderismo es una de las actividades más gratificantes y saludables que podemos practicar a cualquier edad en el medio natural, no está exenta de riesgos. Según el Grupo de Rescate e Intervención en Montaña de la Guardia Civil (GREIM), en España en el año 2022, se rescato a más de 3.000 personas en las montañas. Por ello, y para evitar complicaciones, estos son algunos consejos a tener en cuenta en nuestras salidas a la naturaleza:

Planificación de la excursión:

  • Comprueba tus capacidades acorde con las características de la actividad a desarrollar (desnivel, distancia, horario)
  • Consulta la previsión meteorológica
  • Estudia bien el itinerario de la ruta y prepara un plan alternativo por si surge algún inconveniente
  • Avisa a algún familiar o amigo de la ruta a realizar y del horario previsto
  • En caso de emergencia, llamar al 112. Imprescindible conocer tu ubicación

En la mochila:

  • Agua y alimentos (barritas energéticas, glucosa, sales minerales, etcétera…)
  • Calzado y ropa apropiada
  • Ropa de abrigo / chubasquero
  • Gorra y protección solar
  • Mapa, brújula y GPS
  • Teléfono móvil y cargador adicional (apps instaladas en el móvil)
  • Walkie-talkie PMR 446, con el “canal 7-7” (canal de radio en montaña)
  • Botiquín
  • Manta térmica
  • Tarjeta con datos de emergencia (datos personales, contacto de emergencia, datos médicos…)
  • Linterna o frontal
  • Silbato
  • Otros materiales acorde con la dificultad, estacionalidad o características de la ruta (piolet, crampones, cuerda, etcétera…)

En ruta:

  • Ir acompañado es mejor que en solitario
  • No abandonar basura
  • Sólo encender fuego en zona habilitadas, consultando la legislación vigente
  • Respetar el entorno natural, no tomando atajos que pueden provocar procesos erosivos
  • Respetar la flora y la fauna
  • No molestar a la gente del lugar / no invadir propiedades privadas

Recuerda que practicar senderismo con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad