La montaña nos regala paisajes espectaculares, aire puro y una sensación de libertad difícil de encontrar en otros lugares. Sin embargo, a medida que ascendemos, nuestro organismo debe enfrentarse a un entorno muy diferente al que está acostumbrado. Conocer cómo responde el cuerpo a la altitud es fundamental para disfrutar...

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En nuestras rutas y senderos de montaña es posible encontrarnos con serpientes. Aunque suelen ser animales esquivos que evitan el contacto con las personas, conocer sus características puede ayudarnos a actuar con tranquilidad y seguridad.

El verano es una de las épocas favoritas para disfrutar de la montaña. Los días son más largos, las rutas ofrecen paisajes espectaculares y las condiciones suelen ser ideales para explorar nuevos senderos. Sin embargo, el aumento de las temperaturas y la intensidad de la radiación solar hacen que sea...

Las garrapatas son pequeños parásitos que habitan en zonas de vegetación, pastizales, matorrales y bosques, especialmente durante los meses más cálidos del año. Aunque su tamaño puede pasar desapercibido, algunas especies pueden transmitir enfermedades, por lo que resulta fundamental adoptar medidas preventivas antes de disfrutar de una ruta de senderismo...

El 21 de diciembre de 2024, una vez más, se llevó a cabo una de las tradiciones más esperadas: la colocación del Belén de Cumbres. Este año, el escenario elegido para tan especial evento fue el majestuoso pico Gilillo, con sus 1,848 metros de altitud, en el corazón del Parque...

Cuando salimos a la montaña, debemos prestar vital atención a la prevención. Jamás debemos salir  sin un botiquín de primeros auxilios. Es fácil empezar hacerlo, muchas de esas cosas las tenemos en casa. 

¿Fanfarronería o realmente útiles? Hay dos tipos de personas, los que los utilizan y conocen sus ventajas y otros que piensas que son totalmente innecesarios. A continuación compartiremos algunos de los beneficios de usar bastones durante nuestras expediciones:

La navaja  es una herramienta indispensable para todo montañista, algunas sustancias de la naturaleza pueden corroer el acero después de su uso. La navaja  es una herramienta esencial en nuestro equipo de montaña, ya que tiene una infinidad de usos durante nuestras actividades al aire libre. Es bastante común que...

Llevar un  walkie talkie en cada salida; han sido pocas las ocasiones en que lo he tenido que utilizar. Sin embargo los expertos aconsejan que no deben faltar en nuestro equipo nuestro equipo.

Llevar un  móvil en cada salida es esencial; han sido pocas las ocasiones en que lo he tenido que utilizar. Sin embargo los expertos aconsejan que no deben faltar en nuestro equipo nuestro equipo. Lo primero que debes tratar de hacer con él, es realizar una llamada de auxilio. En caso de que...

Dominar la orientación y el seguimiento de un rumbo con mapa y brújula es esencial para cualquier persona que se aventure en la montaña y la naturaleza. En la actualidad, el GPS y la señalización de senderos han representado un gran progreso en la seguridad en montaña, especialmente crucial en...

El pasado sábado 01 de junio celebramos en Jaén el curso de “CARTOGRAFÍA, ORIENTACIÓN Y MANEJO DEL GPS EN MONTAÑA”, en el Convento de las Bernardas. Impartido por “Ulloa de Salvamento Escuela de Formación”, con la coloración del Grupo de Actividades en la Naturaleza del PMDJ, el Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento...

Resumen de contenidos El Mapa Conceptos y generalidades, tipos de mapas, la escala, coordenadas geográficas, cálculo de la altura de un punto mediante las curvas de nivel, distancia entre dos puntos (reducida y real) y tiempos de marcha. La Brújula Tipos de brújulas, cuándo considerar la declinación magnética, determinación del...

El pasado sábado 13 de abril celebramos en Jaén, el curso de “Primeros Auxilios en los Deportes de Montaña” en el Convento de las Bernardas. Impartido por “Ulloa de Salvamento Escuela de Formación” Gracias Antonio, por confiar en nosotros, por todo lo aprendido en el curso, y compartir tus experiencia...

Cómo prestar asistencia sanitaria con los recursos de los que disponemos: Conceptos y generalidades, seguridad en los deportes de montaña, importancia de planificar la actividad, equipamiento, calzado y material auxiliar para practicar deportes de montaña, particularidades de las actividades en terreno nevado, cómo actuar en caso de accidente en montaña y...

PROYECTO 25 CUMBRES ⛰️ Conociendo Andalucía a través de sus montañas Fecha: Viernes 26 de Enero Hora: 18:45h Lugar: SALÓN DE ACTOS “RAFAEL LÓPEZ-SIDRO LÓPEZ” PATRONATO MUNICIPAL DE ASUNTOS SOCIALES 📍Calle Cerón (Jaén) Aforo limitado hasta completar plazas

El pasado diciembre de 2023 quedó marcado en nuestros corazones como un mes especial. A pesar de las dificultades, logramos mantener viva una de nuestras tradiciones más queridas: la colocación del Belén de Cumbres y la Oración que siempre lo acompaña.

Este libro muestra las ascensiones a 25 montañas de Andalucía; concretamente a las cumbres más elevadas de cada provincia. Para la elección de estas cimas se ha atendido a la altitud, a la prominencia, al libre acceso, y a la diversidad paisajística de Andalucía.

CONSEJOS: Durante la realización de las rutas deberíamos tener en consideración que, aunque el senderismo es una de las actividades más gratificantes y saludables que podemos practicar a cualquier edad en el medio natural, no está exenta de riesgos. Según el Grupo de Rescate e Intervención en Montaña de la...